飯雄鵬公の簡単レシピ  20170408 号

0
    ───────────────[PR]─
    年収2,000万円以上の求人を多数紹介
    厳正な審査をクリアした1,500名以上
    のヘッドハンターがあなたのレジュメ
    を見て直接スカウト致します!
    http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0579
    ─[PR]───────────────




    飯雄鵬公の簡単レシピ  20170408号
    http://blogpost.s500.xrea.com/recipe.sblogs-domain.com/
    (完成写真はこちら)

    こんにちは、鳴海昇平です。

    さて、本日のレシピは「スパゲッティー ボンゴレ」です。

    材料(二人分)

    スパゲッティー 160g
    あさり缶 160g入り 1缶
    水菜 一束
    にんにく 一片
    オリーブオイル 適量
    黒塩胡椒 適量
    塩 適量
    醤油 適量

    作り方
    1.にんにくの皮をむき薄くスライスしてオリーブオイルとともにフライパンに入れる。弱火で香りが立つまで温める。
    2.スパゲッティーを袋の指示に従い茹でる。
    3.フライパンから香りが立ってきたら、そこにあさり缶、水菜を加える。中火にして少し汁気を飛ばす。塩を二つまみ。黒コショウはお好みの量ミルで引いて振りかける。醤油をほんの少し隠し味程度に。
    4.スパゲッティーが茹で上がったら、湯切りし、フライパンのソースとよく和える。味を見て薄いようなら塩コショウを適量加え味を調える。
    5.さらに盛り付け粉チーズをお好みで振って完成。



    文責:鳴海昇平
    レシピ:飯雄鵬公


    ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
    ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

    ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
    のバックナンバーはこちら
    ⇒ http://archives.mag2.com/0001378511/index.html?l=gyk147f151

    ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
    の配信停止はこちら
    ⇒ http://www.mag2.com/m/0001378511.html?l=gyk147f151

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▽『ジモトのココロ』人気記事TOP3
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●懐かしさがこみあげる。地元で愛される「ご当地パン」
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e45730246c3

    ●高齢バンザイ。高知県発、平均年齢68歳の「爺-POP」が渋すぎる
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e4573025e33

    ●谷根千の名物「日本一ウザい店長」が絡んでくる人気トルコ料理店
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e45730271b7

    『ジモトのココロ』 http://i.mag2.jp/r?aid=a56c426bd94aff
    観光・移住・雇用など、日本を知るきっかけとなる地域メディア

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▽注目の著者 独占インタビュー!
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ●冷泉彰彦氏「どんなに甘く見積もってもトランプ政権の危機は2018年までに訪れます」
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e38f0795c2d

    ●河合薫氏「学歴、社歴にしがみつくおじさんが持つ“ジジイの壁”を壊したいんです」
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e38f0796fb4

    ●早川正士氏「“地震は予知できない”は地震学者の結論。我々の考えとは違います」
    http://i.mag2.jp/r?aid=a58e38f0798336

    ───────────────[PR]─
    虫歯や口臭が気になる方へ
    お口で活きる『乳酸菌LS1』で
    お口の中から健康をサポート!
    今なら音波振動歯ブラシプレゼント中
    http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0471
    ─[PR]───────────────

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ!より規約改定のお知らせ】━
    9/1より規約の改定を行います。詳細は次をご覧ください。
    http://www.mag2.com/info/

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ!】━
    大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い!
    30種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします!
    ☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
    ☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    飯雄鵬公の簡単レシピ  20170405 号

    0
      170404_181728_ed.jpg
      ───────────────[PR]─
      脱!体重60kg
      ぽっちゃりが気になる方に理研ビタミン
      独自の『海藻ポリフェノール』がダイエ
      ットサポート!10日間のモニター募集中
      http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0578
      ─[PR]───────────────



      飯雄鵬公の簡単レシピ  20170405号
      http://blogpost.s500.xrea.com/recipe.sblogs-domain.com/


      こんにちは、鳴海昇平です。

      さて、本日のレシピは「チキンソテー&オムレツ」です。

      材料(一人分)

      卵 1個
      鶏肉 モモ一切れ
      にんにく 一片
      塩コショウ 適量
      オリーブオイル 適量
      ケチャップ 適量

      作り方
      1.にんにくの皮をむき薄くスライスしてフライパンに入れる。
      2.鶏肉は火が通りやすくなるように所々に切り込みを入れる。肉に塩コショウを揉みこむ。
      3.フライパンに皮を下にして鶏肉を入れ、強火でジュワジュワと油の焼ける音がするまで皮目を焼く。音がしてきたらひっくり返し中火にし、蓋をして5分焼く。
      4.焼け具合を確認し肉をフライパンから取り出す。
      5.卵をボールで溶き、フライパンにオリーブオイルを入れ火をつけ、卵を入れる。
      6.すばやく箸でかき混ぜ、少しずつ固まる卵を端に寄せていく。奥に寄せていって形をひし形様に整えて火を弱火にし、蓋をして1分焼く。
      7.焼きあがったらさらに盛り付けケチャップをかけて完成。



      文責:鳴海昇平
      レシピ:飯雄鵬公


      ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
      ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

      ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
      のバックナンバーはこちら
      ⇒ http://archives.mag2.com/0001378511/index.html?l=msj0f1123c

      ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
      の配信停止はこちら
      ⇒ http://www.mag2.com/m/0001378511.html?l=msj0f1123c

      ━━━━━━━━━━━━━━━━━
      ▽『ジモトのココロ』人気記事TOP3
      ━━━━━━━━━━━━━━━━━
      ●桜が見える露天風呂、桜が見えるレストラン、今年はどっち?
      http://i.mag2.jp/r?aid=a58db4f2bb3ccc

      ●猫の里親を探してます。殺処分ゼロを目指す「保護猫カフェ」
      http://i.mag2.jp/r?aid=a58db4f2bb8316

      ●最南端は東京都。都民の大半が知らない東洋のガラパゴス
      http://i.mag2.jp/r?aid=a58db4f2bb96a5

      『ジモトのココロ』 http://i.mag2.jp/r?aid=a56c426bd94aff
      観光・移住・雇用など、日本を知るきっかけとなる地域メディア

      ━━━━━━━━━━━━━━━━━
      ▽日本代表FW 本田圭佑が有料メルマガ創刊
      ━━━━━━━━━━━━━━━━━
      ここでしか読めない、今日の試合のことも話してくれる。
      ●本田圭佑『CHANGE THE WORLD by KSK』
      http://i.mag2.jp/r?aid=a58d9c8f4da4a8

      ───────────────[PR]─
      虫歯や口臭が気になる方へ
      お口で活きる『乳酸菌LS1』で
      お口の中から健康をサポート!
      今なら音波振動歯ブラシプレゼント中
      http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0471
      ─[PR]───────────────

      ━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ!より規約改定のお知らせ】━
      9/1より規約の改定を行います。詳細は次をご覧ください。
      http://www.mag2.com/info/

      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ!】━
      大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い!
      30種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします!
      ☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
      ☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

      菜の花パスタ2017

      0
        170320_114219.jpg
        ───────────────[PR]─
        あなたがお持ちの不動産、
        「今の資産価値」今いくらかご存知?
            ↓↓↓
        人気の【無料査定】で今すぐチェック
        http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0572
        ─[PR]───────────────




        飯雄鵬公の簡単レシピ  20170304号
        http://blogpost.s500.xrea.com/recipe.sblogs-domain.com/



        こんにちは。
        鳴海昇平です。

        本日は「菜の花パスタ2017」です。

        「菜の花パスタ2017」(1人前)

        スパゲッティ 100g
        ベーコン 使い切り一パック
        菜の花 一本
        ニンニク 一片
        マヨネーズ 適量
        練り辛子  適量
        オリーブオイル 適量
        醤油 適量

        1.ベーコンは一口サイズに、ニンニクはかくるく刻みフライパンにオリーブオイルとともに入れ、弱火で温める。ベーコンがチリチリになったら火を止める。
        2.菜の花をゆがき一口大に切り分け、ボールの中でマヨネーズと練り辛子で和える。
        3.スパゲッティを袋の指示にしたいがい湯がく。
        4.茹で上がったら、少量の煮汁とともに麺をフライパンに移し、菜の花を加え和える。この時、軽く醤油を振りかける。
        6.皿に盛りつけ、お好みで粉チーズをふってお召し上がりください。



        完成写真は以下にあります。
        http://euphoria-n.jugem.jp/

        文責:鳴海昇平
        レシピ:飯雄鵬公
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
        「私立探偵 鮫島吾郎」
        http://www.mag2.com/m/0001322970.html
        a0001322970@mobile.mag2.com (空メールを送ってください)
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ミステリーの書き方 (講談社文庫) (文庫)
        アメリカ探偵作家クラブ (著)
        Mystery Writers of America (著), L. トリート (編集), 大出 健 (翻訳)
        価格:¥ 650
        http://www.amazon.co.jp/dp/4062638576/ref=nosim/?tag=1999ssw-22
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


        ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
        ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

        ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
        のバックナンバーはこちら
        ⇒ http://archives.mag2.com/0001378511/index.html?l=fjh0d6a5c6

        ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
        の配信停止はこちら
        ⇒ http://www.mag2.com/m/0001378511.html?l=fjh0d6a5c6

        ━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ▽『ジモトのココロ』人気記事TOP3
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ●あの有名企業の発祥地はココだった。自慢したい企業の地元 
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1de0928593

        ●黄色い桜を拝むと金運アップ?世田谷のお寺に咲く鬱金桜
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1de0929921

        ●二子玉川マダムが通う野菜カフェ、人気の秘密は世田谷育ち
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1de092ac9e

        『ジモトのココロ』 http://i.mag2.jp/r?aid=a56c426bd94aff
        観光・移住・雇用など、日本を知るきっかけとなる地域メディア

        ━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ▽注目の著者 独占インタビュー!
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ●小川和久氏「テロリストにとって日本はターゲットとして費用対効果がいい国です」
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1ddd5d18f5

        ●佐高信氏「NHKはもはや政府の犬。言ってることを垂れ流してるだけ」
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1ddd5d3838

        ●藤沢数希氏「恋愛は確率論。だから、金融工学のアプローチが非常に有効なんです」
        http://i.mag2.jp/r?aid=a58d1ddd5d671e

        ───────────────[PR]─
        虫歯や口臭が気になる方へ
        お口で活きる『乳酸菌LS1』で
        お口の中から健康をサポート!
        今なら音波振動歯ブラシプレゼント中
        http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0471
        ─[PR]───────────────

        ━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ!より規約改定のお知らせ】━
        9/1より規約の改定を行います。詳細は次をご覧ください。
        http://www.mag2.com/info/

        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ!】━
        大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い!
        30種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします!
        ☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
        ☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

        豚ニラスパゲティ

        0
          170303_120938.jpg
          ┌─── PR ───┐
           57歳やくみつる
          朝型のスタイルの秘密

          http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0555
          └────────┘




          飯雄鵬公の簡単レシピ  20170304号
          http://blogpost.s500.xrea.com/recipe.sblogs-domain.com/



          こんにちは。
          鳴海昇平です。

          本日は「豚ニラスパゲッティ」です。

          「豚ニラスパゲッティ」(1人前)

          スパゲッティ 100g
          ニラ 3本
          豚肉 60g
          ニンニク 一片
          鷹の爪 1個
          オリーブオイル 適量

          1.ニンニクをかくるく刻み、鷹の爪は手でちぎり種ごとフライパンにオリーブオイルとともに入れ、弱火で温める。
          2.豚肉とニラを一口サイズに切り分ける。
          3.香りが立ってきたら、豚肉を入れ炒める。色が変わってきたら、ニラを加えさらに炒める。
          4.スパゲッティを袋の指示にしたいがい湯がく。
          5.茹で上がったら、少量の煮汁とともに麺をフライパンに移し、よくあえる。
          6.皿に盛りつけ、お好みで粉チーズをふってお召し上がりください。



          完成写真は以下にあります。
          http://euphoria-n.jugem.jp/

          文責:鳴海昇平
          レシピ:飯雄鵬公
          ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
          ミステリーの書き方 (講談社文庫) (文庫)
          アメリカ探偵作家クラブ (著)
          Mystery Writers of America (著), L. トリート (編集), 大出 健 (翻訳)
          価格:¥ 650
          http://www.amazon.co.jp/dp/4062638576/ref=nosim/?tag=1999ssw-22
          ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


          ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
          ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

          ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
          のバックナンバーはこちら
          ⇒ http://bn.mobile.mag2.com/bodyView.do?magId=0001378511&l=wcr1092981

          ◎飯雄鵬公の簡単レシピ
          の配信停止はこちら
          ⇒ http://mobile.mag2.com/mm/0001378511.html?l=wcr1092981


          PR

          calendar

          S M T W T F S
                1
          2345678
          9101112131415
          16171819202122
          23242526272829
          3031     
          << July 2017 >>

          link

          メルマガ購読・解除
        • [エクセルマクロ・CGI制作代行]
        • 元へなちょこプログラマのPCブログ
        • 元コンビニマニアックス+αΩ
        • 実録:独習OpenOfficeでマクロ
        • 元へなちょこプログラマの日記 -映画レビュー編-
        • エクセルマクロなブログ
        • [blog_auto_post for WordPress]
        • selected entries

          categories

          archives

          recent comment

          recommend

          recommend

          recommend

          recommend

          links

          profile

          書いた記事数:177 最後に更新した日:2017/07/07

          search this site.

          others

          mobile

          qrcode

          powered

          無料ブログ作成サービス JUGEM